Wie man Massageöle selbst herstellt

Trägeröl (Basis)

Pflegt die Haut und sorgt dafür, dass deine Hände sanft gleiten. Das Trägeröl verdünnt die ätherischen Öle und macht sie hautverträglich.

Ätherische Öle

Geben deinem Massageöl Duft und besondere Wirkung. Wenige Tropfen genügen für die richtige Stimmung – entspannend, belebend oder ausgleichend.

Mandelöl

Zart, feuchtigkeitsspendend und beruhigend. Der Klassiker unter den Massageölen – für jeden Hauttyp geeignet.

Jojobaöl

Ausgleichend und schnell einziehend. Ideal für empfindliche oder fettige Haut.

Walnussöl

Reich an Omega-3 und Omega-6. Ideal für reife Haut, die extra Nährstoffe braucht.

Kürbiskernöl

Nährend und regenerierend. Perfekt für trockene Haut, die intensive Pflege braucht.

Lavendel fein

Entspannend und beruhigend. Das vielseitigste ätherische Öl für die Abendmassage.

Zirbelkiefer

Natürlicher Stressabbau. Fördert tiefe Entspannung und guten Schlaf.

Pfefferminze

Erfrischend und wohltuend. Ideal bei müden Muskeln und Verspannungen.

Eukalyptus

Belebend und befreit die Atemwege. Perfekt für eine aktivierende Massage.

Litsea cubeba

Tonisierend und stresslindernd. Frischer, zitrusartiger Duft.

Orange

Belebend und stimmungsaufhellend. Süß und einhüllend.

Mandelöl + Lavendel fein + Zirbelkiefer. Perfekt vor dem Schlafen, um die Anspannung des Tages loszulassen.

Walnussöl + Lavendel fein + Orange. Süß und einhüllend – ideal für einen gemütlichen Abend zu zweit.

Jojobaöl + Pfefferminze + Eukalyptus. Belebend nach dem Sport oder einem anstrengenden Tag.

Kürbiskernöl + Litsea cubeba + Lavendel fein. Ausgleichend und beruhigend in stressigen Phasen.

Mandelöl + Orange + Litsea cubeba. Frisch und fruchtig – hebt sofort die Stimmung.

Walnussöl + Zirbelkiefer + Eukalyptus. Wie ein Spaziergang durch einen Alpenwald – frisch und balsamisch.

Öl anwärmen

Reibe ein paar Tropfen 10 Sekunden zwischen deinen Händen. Warmes Öl fühlt sich angenehmer an und verteilt sich besser.

Kreisende Bewegungen

Massiere mit sanften, kreisenden Bewegungen. Folge den Muskellinien und drücke nicht zu fest auf schmerzende Stellen.

Atmosphäre schaffen

Gedimmtes Licht, entspannende Musik und ein warmer Raum. Die Massage ist ein Gesamterlebnis.

Einziehen lassen

Wasch dich nicht sofort ab. Lass die Haut das Öl langsam aufnehmen – für die volle Pflegewirkung.

Mandelöl Bio

Die perfekte Basis für jede Massage – zart und pflegend.

Jojobaöl Bio

Leicht und vielseitig. Ideal für empfindliche Haut.

Lavendel fein Bio

Das entspannende ätherische Öl schlechthin.

Zirbelkiefer Bio

Der Duft der Alpen für tiefe Entspannung.

Wie viele Tropfen ätherisches Öl brauche ich?

Für 30 ml Trägeröl nimmst du 6–12 Tropfen ätherisches Öl. Das entspricht einer Konzentration von 1–2% – sicher und wirksam für die Massage.

Kann ich mehrere ätherische Öle mischen?

Ja, das ist sogar empfehlenswert. 2–3 verschiedene ätherische Öle erzeugen interessante Synergien. Halte die Gesamtkonzentration immer unter 2%.

Wie lange hält ein selbst gemachtes Massageöl?

In einer dunklen Glasflasche, geschützt vor Licht und Wärme, hält dein Massageöl etwa 3–6 Monate.

Welches Trägeröl eignet sich am besten für Anfänger?

Mandelöl ist am vielseitigsten und sanftesten. Es passt zu jedem Hauttyp und lässt sich mit jedem ätherischen Öl gut kombinieren.

Ätherische Öle: Kompletter Ratgeber

Alles, was du über ätherische Öle wissen musst – von den Eigenschaften bis zur Anwendung.

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