Extrakte kombinieren: die praktischen Regeln
Pflanzenextrakte
Zwei Extrakte gleichzeitig — geht das? Ja, viele machen das. Hier stehen die praktischen Regeln dafür: wie du dosierst, was zusammen in ein Glas passt und wann eine Pflanze allein die bessere Wahl ist.
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Die praktischen Regeln
Keine Zauberformel — vier einfache Dinge, die das Kombinieren übersichtlich halten.
Jede Pflanze nach ihrem Etikett
Die Dosierung steht auf jeder Flasche und gilt unabhängig davon, was du sonst noch nimmst. Nicht halbieren, weil es zwei sind — und erst recht nicht verdoppeln.
Alles in ein Glas
Zwei oder drei Extrakte kannst du zusammen in dasselbe Glas Wasser geben. Das geht schneller, und der bittere Ton wird dadurch nicht stärker, als er ohnehin ist.
Über den Tag verteilen
Manche Pflanzen passen morgens, andere nach dem Essen, wieder andere abends. Was wann passt, steht auf der jeweiligen Produktseite.
Wasser, Tee oder Saft
Alles davon geht. In heißem Wasser oder Tee verdunstet ein Teil des Alkohols, Fruchtsaft überdeckt den bitteren Ton.
Wann du besser nicht kombinierst
Wenn du Medikamente nimmst
Pflanzenextrakte können sich mit Arzneimitteln ins Gehege kommen. Nimm sie mit mindestens 30 Minuten Abstand zu deinen Medikamenten. Der Abstand allein löst aber nicht jede Wechselwirkung — sprich trotzdem vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Das gilt auch für einen einzelnen Extrakt, nicht nur für Kombinationen.
In Schwangerschaft und Stillzeit
Hier gilt für jede Pflanze dasselbe, einzeln wie kombiniert: nicht ohne ärztlichen Rat anwenden.
Wenn dir etwas nicht bekommt
Dann lass die Kombination weg und nimm die Pflanzen nacheinander, um zu sehen, woran es lag. Bei einer Mischung findest du das nie heraus.
Schon kombiniert
Wenn du nicht selbst zusammenstellen willst: Im Set stecken vier Pflanzen, die oft zusammen genutzt werden.
Zinnkraut Extrakt
Die Silicium-Pflanze.
Olivenblattextrakt flüssig
Das Mittelmeer in Tropfen.
Artischockenextrakt
Die Bitterstoffe der Blätter.
Propolis Alkoholfrei
Ohne Alkohol.
Extrakte-Set: die vier Klassiker
Zinnkraut, Teufelskralle, Olivenblatt und Artischocke — jede mit ihrem eigenen Etikett und ihrem Moment.
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Über 50 Pflanzenextrakte im Braunglas, tropfengenau dosierbar.
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Fragen & Antworten zu den Extrakten
Ansehen →Tropfen oder Kapsel?
Ansehen →Überblick über die Serie
Ansehen →Hinweise. Nahrungsergänzungsmittel. Kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von Kindern unter 3 Jahren aufbewahren. In Schwangerschaft und Stillzeit nicht ohne ärztlichen Rat anwenden. Bei Gallensteinen, Nieren-, Leber- oder Herzproblemen sowie bei Einnahme von Medikamenten vor der Anwendung ärztlichen Rat einholen. Die hydroalkoholischen Extrakte enthalten Alkohol — der Gehalt steht auf dem jeweiligen Etikett.